Friday, October 17, 2014

# tips nak punggung lentik

selamat pagi! 

hahha pepagi jumaat kita cerita pasal lentik plak kan..

ntah tetiba je nak share pasal punggung lentik ni kan.

ye lah mak mak kan.. bukan nak melawa pakai baju ketat tunjuk lentik kat org.. tapi kita nak jaga penampilan juga depan en suami. heheh.. asik en somi duk sengih tengok nora danish ka che ta ke kat tv.. apa kata kita jaga kita nye part plak.. hahahha..

sy pon baru belajar gak bab ni.. so nak share..

banyak orang suggestkan bersenam!
ala tak susah.. tak yah lah beriya nak beli baju seluar senam bagai..

heheh sambil masak kat dapo ke sambil basuh pinggan mangkuk ke.. (ce bayangkan sy buat sambil basuh pinggan mangkuk ) hahahhaha

senaman ni nama nye squat..
ni pandangan sisi squat

yang ni plak bg awal awal kita akan rasa kaki kita terbuka so kene lawan getah tu. gigil siot..

cabaran diri sendiri
tahu tak kalo kita konsisten ni bukan punggung ja lentik! bahkan peha pon mantop! 
hehhehe saya pon masih mencuba nak capai 50 sehari.. memang awal awal gigil tu buat!

satu lagi tips! 
amalkan makan makanan sihat.
tambah suppliment dalam pemakanan anda!  bukan nak kata sebelum ni makanan anda amil tak cukup zat.. tapi.. kita top up lagi..
  

Kedua suplemen ni sangat membantu untuk meransang pembentukan pinggul yang anjal dan terbentuk.ESP Shaklee mengandungi Acid amino yang sangat penting untuk pembentukan otot.
  Alfalfa complex pulak berfungsi sebagai penstabil hormon estrogen di dalam badan wanita.Sekiranya hormone estrogen terlalu rendah,alfalfa akan menaikkn hormone estrogen.Manakala sekiranya hormone estrogen terlalu tinggi,ia akan membantu untuk menghalang kenaikan estrogen.Alfalfa juga sangat membantu untuk membentuk pinggang anda dengan mengurangkan penyimpanan lemak di kawasan tersebut.So,bukan setakat pinggul cantik tapi kalian juga mampu memiliki pinggang yang ramping gitu.

sapa yang tak mahu kan! 
bila diri kita cantik , kita akan lebih selesa dan lebih yakin dengan diri sendiri!

saya sedang mencuba kedua tips ni.. 
anda bila lagi..
hehhehe jgn jales kalo sy lentik dulu. (yup sy tak tunjuk la kat kome) ahahhaha

dah la. jgn risau.. 
cari saya laju laju na!
sementara esp ada promo bulan ni.. 



 


No comments:

Post a Comment